Vara tindem să intrăm și să ieșim din duș pentru a ne răcori și a ne împrospăta, dar pe măsură ce serile se întunecă,nu există nimic ca o baie relaxantăpentru a îndepărta stresul. Alunecarea în bule poate fi exact ceea ce trebuieredă-ți energia- și atitudine! - după o zi de muncă obositoare.
Un ritual de restaurare
Dacă doriți să profitați la maximum de baia dvs., vă ajutăadunați tot ce aveți nevoieînainte de a începe: indiferent dacă preferați un burete, flanelă sau mită de baie,ulei, bule sau săruri, săpunul sau gelul de baie preferat,un prosop moalesau două șicreme și creme hidratantepentru a aplica pe pielea proaspăt curățată ...
Există o mulțime de produse pe piață care vor cslăbește, tonifiază, relaxează, hidratează și revitalizeazăpielea ta șitransformă un timp obișnuit de baie într-o sesiune de răsfăț de luxfără a sparge banca. Este important să creați și atmosfera potrivită, așa că poate dorițiadăugați muzică liniștitoareșilumanari parfumatepentru a completa ritualul.
Un moment doar pentru tine
Cheia este să vă scufundați în această lume a bulelor, lăsând spuma să vă mângâie corpul și mirosurile preferate să pătrundă în piele. O baie nu durează mult, dar făcându-și propriul timp va aveaun efect cu adevărat restaurator. Poate fi, de asemenea, un bun aliat pentru pielea ta șiscăldatul este unul dintre secretele pentru un ten matasos.
Timp și temperatură
Durata ideală a unei băi esteîntre zece și 15 minute, in functie de daca vrei sa se relaxeze sau sa revigoreze; dacă este din urmă, nu ar trebui să stați în apă mai mult de cinci minute. Temperatura apei este vitală și, în special pentru un efect relaxant, baia ar trebui să fiesuficient de adânc pentru ca corpul să fie bine scufundat.
Într-o oarecare măsură, temperatura depinde de ceea ce corpul tău este dispus să tolereze, dar nu trebuie să fie niciodată peste 37-38 ° (puțin mai mare decât temperatura corpului).Pentru reumatism, dureri musculare și articulare, căldura va avea un efect benefic, darpentru combaterea plăcii și a celulitei, este mai bine să răcească.Dacă vă scăldați chiar înainte de culcare, aveți aproape garantat că veți dormi bine și merită să încheiați sesiunea cu un duș puțin mai rece pentru a stimula circulația.
Dacă doriți ca baia să vă relaxeze - probabil cel mai probabil scenariu după o zi obositoare -apa ar trebui să fie suficient de caldă pentru a relaxa mușchiicare suferă de cea mai mare tensiune, cum ar fi spatele și gâtul. Potifolosiți o pernă de baie sau un prosop pliatpentru a vă sprijini gâtul și nu este o idee bună să stați în apă mai mult de 15 minute.
Un bonus pentru pielea ta
Pentru a finaliza tratamentul de înfrumusețare, puteți profita de timpul petrecut în apă pentru aaplica o masca de fata - curatare, hidratare sau relaxare. Apoi opriți lumea exterioară pentru scurt timp:inchide ochii,asculta muzicașirespirați parfumula uleiului de baie sau a lumânărilor. Când vă reîntoarceți în lume, totul ar trebui să fie înapoi proporțional și mai ușor de tratat.
Tine minte:
- Ia-ți timp săodihniți-vă nu doar corpul, ci și mintea: concentrează-te pe gânduri plăcute.
- Păstrați baia caldăși confortabil, nu excesiv de fierbinte.
- De ce nu încercați unceai de plante relaxant- într-o ceașcă incasabilă, desigur, pentru a evita accidentele!
- Nu ieși niciodată brusc din baie- mai ales dacă observați că vă faceți oboseală - deoarece puteți deveni amețit sau alunecați.
