Tuse și răceli vă pot afecta tot anul, dar sunt deosebit de proeminenți iarna. Știm cu toții sentimentul că stăm într-o întâlnire foarte importantă sau într-o cameră tăcută și că simțim imensa dorință de a tuși, nu?
Nu numai că gâtul tuse și tuse te fac să te simți sub vreme, dar este și foarte incomod atunci când încerci să discuți cu prietenii, familia și chiar colegii de muncă.
A scăpa de tuse
Cum poți scăpa rapid de simptome? În primul rând, este important să identificați cauza, deoarece acest lucru ar putea schimba modul în care încercați să o tratați.
curatarea geamurilor cu otet albSe încarcă playerul ...
VEZI: Sfaturi de sănătate de top de la Jennifer Lopez, Goldie Hawn și multe altele ...
De la a te odihni mult până la gargară cu apă sărată, există mai multe sfaturi care sunt menite să te ajute să îți accelereze recuperarea. Aruncăm o privire ...
Ce cauzează un gât mic și cât durează?
O gâdilare constantă în gât poate provoca o tuse uscată sau gâdilată (una care nu produce mucus) și este adesea rezultatul unor iritanți precum praf sau fum, conform Site-ul NHS .
LEGATE DE: Plictisit acasă? 34 de lucruri productive pe care le puteți face pentru a vă distra
Există mai multe motive pentru care puteți experimenta o gâdilare în gât, inclusiv astm, alergii, sinuzită și dureri în gât.
să-ți ia rămas bun de la câinele tău
Se recomandă să beți lichide limpezi și să vă odihniți pentru a scăpa de gâtul mic
psi necesare pentru curățarea betonului
Gâturile tuse și tuse tind să se lămurească singure, dar dacă simptomele continuă timp de peste trei săptămâni sau se înrăutățesc, este important să discutați cu un medic.
Cum să scapi de gât și tuse
1. Gargară cu apă sărată - s-ar putea să nu pară plăcut, dar ajută! Adăugați 1/2 linguriță de sare în apă caldă și faceți gargară în fundul gâtului înainte de a o scuipa.
2. Încercați picături de tuse - alegeți o picătură puternică de tuse aromată pentru a ușura durerea, dar și pentru a stimula producția de salivă.
3. Bea multe lichide limpezi și ceaiuri din plante - schimbați cafeaua pentru apă fierbinte, ceai de mentă și alte fluide limpezi care vă vor ajuta să vă mențineți corpul hidratat.
Inhalarea aburului este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta la simptome
4. Lămâia și mierea sunt salvatoare - există un motiv pentru care multe medicamente pentru răceală, tuse și gripă au gust de lămâie și miere! „Lămâia fierbinte cu miere are un efect similar medicamentelor pentru tuse”, afirmă NHS.
Cameron Diaz a avut un copil
5. Odihna - ca și în cazul oricărei boli, este important să încetiniți și să vă lăsați corpul să se recupereze. Un somn bun de nopți este ceea ce medicul comandă!
6. Respiră în abur - băile fierbinți și dușurile care produc abur pot ajuta la calmarea căilor respiratorii sau, pur și simplu, acoperă un castron cu apă clocotită cu un prosop de ceai și respirați aburul.
7. Evitați declanșatoarele - dacă sunteți conștient de anumite alergii sau declanșatoare, cum ar fi polenul sau praful, limitarea expunerii vă poate ajuta să scăpați de simptome.
CITIȚI: Amazon cumpără 3 genii pentru persoanele care suferă de muncă de la dureri de spate
