Ar trebui să vă spălați dinții înainte sau după ce ați băut ceașca de cafea de dimineață?

Experții dentari cântăresc modul de comandă a rutinei de dimineață.

Dacă vă place majoritatea oamenilor, să luați o ceașcă de cafea este o parte esențială a rutinei de dimineață. Indiferent dacă preferați băutura îndrăgită servită fierbinte sau rece, însoțită de zaharuri și creme, sau așa cum este, trebuie să faceți un lucru înainte de a savura ceașca de joe: spălați-vă pe dinți. Potrivit Christinei Meiners, dentist la organizația nonprofit Comunică centrele de sănătate , ar trebui să vă spălați dinții înainte de a bea cafea, deoarece acest lucru va permite ca petele să se ridice mai ușor. „Dacă îl păstrați frumos și curat, atunci este mai puțin posibil ca [cafeaua] să vă prindă din dinți sau să adere”, a spus ea Huffington Post .

Aciditatea din băutură face ca smalțul dvs. (stratul exterior protector al dinților) să fie mai vulnerabil la deteriorări atunci când vă spălați după ce ați luat cafea. Deci, în loc să vă spălați din nou, Meiners a spus că trebuie să vă clătiți pur și simplu gura cu apă după ce ați terminat cafeaua. Ea adaugă că „vă spălați mai mult acid pe dinți și că, de fapt, le puteți determina să se descompună mai repede, să provoace mai multe sensibilități” atunci când vă curățați dinții după ce ați luat cafea.

Legate de: Cel mai sanitar mod de a vă păstra periuța de dinți (și cum să o păstrați curată)

Dacă îți alunecă mintea și ajungi să te speli pe dinți după ce ai savurat cafeaua, nu va provoca modificări substanțiale ale sănătății dinților. „Dacă o faci o dată, probabil că este doar o micro-abraziune, deci o dată este OK. Dar da, dacă se face în mod obișnuit, va fi un lucru cronic în care îți vei purta smalțul, 'Siama Muhammad, medic dentist la Brooklyn Oak Dental Care , impartit.

Pentru cei care încă mai vor să se spele pe dinți după ce și-au terminat cafeaua de dimineață, experții spun să aștepte cel puțin 30 de minute înainte de a-și curăța dinții. „Saliva ta îți neutralizează pH-ul în gură”, a spus Sonya Krasilnikov, medic dentist la New York City. Casa dentară , a spus. 'Într-o jumătate de oră gura ta este din nou la starea sa sănătoasă, unde ... pH-ul ar trebui să fie în gură și periajul și orice altceva sunt perfect sigure.' În caz contrar, folosirea aței dentare, oferirea clătirii solide a dinților cu apă și chiar mestecarea gumei fără zahăr (de preferință cu xilitol pentru a evita acumularea de bacterii) vă poate oferi dinților o senzație proaspătă. „Vă recomand cel puțin să mestecați gumă fără zahăr pentru a vă stimula protectorul natural, care este propria salivă. Acționează ca un tampon în acel mediu acid ”, a spus Meiners.

Comentarii (1)