Cum se tratează mâinile uscate, crăpate

Calmați cuticulele și articulațiile peeling cu aceste vârfuri la îndemână.

Ne spălăm pe mâini acum mai mult decât am crezut vreodată necesar - și din motive întemeiate, deoarece este una dintre cele mai bune mijloace de apărare pe care le avem împotriva coronavirusului cu răspândire rapidă. Pentru a vă curăța în mod eficient mâinile și a îndepărta COVID-19, cauzând germeni și alți microbi, este important să spălați cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde, spune dermatologul din New York Dr. Y. Claire Chang de Union Square Dermatology. „Acest lucru vă asigură că acoperiți întreaga suprafață a mâinilor, inclusiv partea din față și palmele mâinilor, încheieturile, degetele și între degete”, spune ea. Deși acest lucru este deosebit de pertinent în timp ce COVID-19 ia lumea prin furtună, este o practică esențială de igienă care are un loc în viața de zi cu zi - pandemie sau nu.

cum să repari gaura în pulover

Pe cât de benefică (și esențială) este spălarea și igienizarea constantă a mâinilor, aceasta vine cu o parte echitabilă a efectelor secundare. Și anume, cuticule uscate, degete și palme. „Când vă spălați mâinile 24/7, eliminați uleiurile naturale care acționează ca o barieră de protecție și păstrează umezeala blocată - ceea ce este esențial pentru o piele sănătoasă”, explică dermatologul certificat de bord. Dr. Blair Murphy-Rose , care practică și în New York. Eliminați aceste uleiuri bune pentru dvs. („Așa cum este necesar în fața unei pandemii virale globale”, adaugă dr. Murphy-Rose), și apar uscăciunea, iritarea și crăparea. Din fericire, există mai mulți pași pe care îi puteți face pentru a evita orice disconfort. Înainte, cinci sfaturi pentru a-ți revigora mâinile uscate și dureroase.

În legătură cu: 12 săpunuri pentru mâini care sunt eficiente la uciderea germenilor și la hidratarea mâinilor

Hidratează-te de fiecare dată când te speli pe mâini.

Pentru a vă asigura că mâinile vă vor rămâne cât mai hidratate după clătire, dr. Chang vă recomandă să le mângâiați uscate și imediat hidratante, în timp ce acestea sunt încă ușor umede. „Pielea este capabilă să absoarbă cea mai mare umiditate în primele câteva minute după spălare”, explică ea.

Dr. Marisa Garshick sfătuiește să păstrezi o loțiune chiar lângă săpunul pentru mâini, ca un memento de hidratare imediată. „Dacă acest lucru nu funcționează, măcar angajează-te să folosești crema hidratantă de cel puțin două ori pe zi și mai ales înainte de a te culca noaptea”, adaugă ea. Sfat Pro: Puteți reduce uscăciunea generală optând pentru apă călduță, spre deosebire de apă caldă, în timp ce spălați, spune dr. Chang.

Stocați-vă ingredientele și texturile potrivite.

Când cumpărați (online) loțiuni, trebuie să țineți cont de două lucruri: formularea și textura. În timp ce examinează etichetele, Dr. Garshick spune să caute ingrediente ocluzive, cum ar fi petrolatum. „Prin crearea unei bariere ocluzive pe piele, aceste ingrediente contribuie la prevenirea pierderii de apă și la reținerea umezelii”, observă ea, adăugând că nu puteți greși cu Aquaphor (6,96 dolari, walmart.com ) . „Alte ingrediente importante includ substanțe umectante precum acidul hialuronic sau glicerina, care ajută la atragerea apei și atrag umezeala în piele.” Ingredientele care ajută la susținerea barierei naturale ale pielii sunt la fel de esențiale: „Ceramidele ajută la susținerea și întărirea barierei naturale a pielii și contribuie la minimizarea iritației, precum și la pierderea suplimentară a apei”, adaugă ea.

Dr. Chang este de acord, menționând că ingredientele care vor calma și înmoaie includ untul de shea, fulgi de ovăz coloidali și uleiuri. În ceea ce privește textura, ea recomandă utilizarea cremelor și unguentelor mai groase, spre deosebire de loțiuni, pentru a maximiza hidratarea. „Cremele și unguentele sunt mai hidratante datorită conținutului mai mare de ulei, în timp ce loțiunile conțin mai multă apă”, explică ea.

Evitați parfumurile, coloranții, sulfații și exfoliantele fizice sau exfoliantele.

Mâinile roșii, crude - fie din supra-spălare sau pur și simplu din piele sensibilă - nu vor beneficia de parfumuri, coloranți, sulfați sau formule pe bază de scrub. Dr. Chang spune că evitarea acestor iritanți și alergeni obișnuiți în săpunul pentru mâini și loțiunile vă pot ajuta. „Parfumurile sunt unul dintre cei mai comuni alergeni ai pielii. Parfumurile artificiale din produse precum săpunurile, produsele de curățare a feței și cremele hidratante pot provoca erupții cutanate, mâncărime și reacții inflamatorii la cei cu sensibilitate a pielii ', spune ea. 'Sulfatii, la fel ca laurilsulfatul de sodiu, sunt un detergent eficient care este folosit in sapunurile de mana, dar poate usca si irita pielea - iar exfoliantii fizici sau exfoliantii pot provoca iritatii in exces.'

Nu uita cuticulele tale.

Amintiți-vă: cuticulele dvs. pot deveni uscate, iritate și crăpate. Protejarea cuticulelor este foarte importantă, deoarece infecțiile apar adesea atunci când cuticula este tăiată sau compromisă, spune dr. Murphy-Rose. „Vă recomand să folosiți un ulei pentru cuticule sau unguent în jurul patului de unghii cel puțin zilnic, mai ales în lunile reci de iarnă sau oricând vă spălați frecvent pe mâini.”

Maximizați repararea mâinilor în timp ce dormiți.

Vă puteți îmbunătăți tenul în timp ce dormi - și același lucru este valabil și pentru sănătatea mâinilor. Dr. Marie V. Hayag spune să împrăștie cu generozitate mâinile într-o cremă ultra-hidratantă înainte de a le strecura într-o pereche de mănuși de bumbac (acest lucru ajută la blocarea fizică a umezelii) peste noapte. „Mănușile ajută crema de mâini să pătrundă mai adânc și să absoarbă mai bine”, explică ea. „Sunt disponibile și mănuși hidratante. Unele conțin țesături care sunt pretratate cu uleiuri hidratante care pot fi un beneficiu suplimentar. '

Comentarii